お洒落に楽しく40代50代ライフ
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2010-02-21脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道
2015-12-31
2010-01-09ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道
2010-01-08ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道
2010-01-07ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道
2009-07-15脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,バレーボール
2015-10-20
2009-06-01ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道
2015-12-06
2009-04-19脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,バレーボール,肉離れ
2015-10-22
2009-01-11脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道
2009-01-07ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道
2009-01-03ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道
2008-12-07脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,バレーボール
風呂上りの自分の裸の姿を鏡で見て思わず唖然とした。ワイン樽のような見事なメタボリック体型。メタボリック解消、ダイエットを...
高校同窓生のバレーボール練習会に参加するが思いのほか動けない、ジャンプできない現実を知る。ダイエットの為の筋トレとスポー...
ママさんバレーの練習があるので自主トレは軽めメニューに。EMS・ウォーキング・チューブトレ・腹筋背筋 ダイエットの基本は...