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ダイエット日記
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ダイエット7週間経過 体重59kg台突入 2度目ダイエット2010年2月26日

ダイエット7週間経過 体重59kg台突入 2度目ダイエット2010年2月26日

[記事公開日]2010年2月26日(金)
[最終更新日]2015年12月31日(木)

ダイエットを開始して早いもので7週間経過した。ダイエット約50日で2009年正月以来の体重59キロ台に突入、2度目のダイエット開始時から、体重-12.5kg 体脂肪率-9.6% 筋肉量-3.3kg 腹回り-15cmとなった。

ここまでのダイエットを振り返ってみると、結構短期間でダイエットしていて、かなり食事制限もし、運動もしている。ふと「この食事制限と運動を辞めたらまたリバウンドか・・・」と思ってしまった。
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ダイエット, リバウンド, 短期ダイエット, 食事制限
2010年2月26日(金)  シモの日々の雑記, ダイエット日記

ダイエット6週経過 朝トレさぼり気味週間 2度目ダイエット2010年2月19日

ダイエット6週経過 朝トレさぼり気味週間

[記事公開日]2010年2月19日(金)
[最終更新日]2015年12月31日(木)

動画などは何処へ、すっかりダイエットブログとなりました当ブログ、しかも週一ペース・・・ダイエット開始より6週間経過しました。

今朝の数値
体重60.6kg 体脂肪率17.1% 筋肉量47.6kg 腹回り76cm(もはや画像すら作らない手抜き )

日曜日の数値とほとんど同じ現状維持といったところですね。なぜに現状維持か?理由は明白、諸事情により朝トレをサボっているからでございます。今週に入って朝トレを行ったのはたった2日・・・これじゃあ~痩せませんね。自身で作ったダイエット停滞期という感じですね。
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ダイエット停滞期, 体脂肪率, 体重, 副業, 筋肉量, 腹回り
2010年2月19日(金)  シモの日々の雑記, ダイエット日記

ダイエット5週と2日経過バレンタインデーの贈り物 2度目ダイエット2010年2月14日

ダイエット5週と2日経過バレンタインデーの贈り物 2度目ダイエット2010年2月14日

[記事公開日]2010年2月14日(日)
[最終更新日]2015年12月31日(木)

今日はバレンタインデーである。早速朝からバレンタインデーの贈り物が届いた。贈り主は・・・私自身。今朝の朝トレのあとの計測で、第二のダイエット目標としていた、体重60kg台・体脂肪率17%台・腹回り76cmに到達した。私にとっては何ものにも代えがたいバレンタインデーの贈り物である。

よく考えたら・・・愛の告白よりもダイエットの目標達成の方がうれしいバレンタインデーの贈り物というのは、むなしい様な気もしないでもない
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ダイエット, ダイエット目標, バレンタインデー, 体脂肪率, 体重, 腹回り
2010年2月14日(日)  シモの日々の雑記, ダイエット日記

ダイエット1ヶ月経過 ダイエット劇的ビフォーアフター 動画 2度目ダイエット2010年2月7日

ダイエット1ヶ月経過 ダイエット肉体大改造 劇的ビフォーアフター 動画

[記事公開日]2010年2月7日(日)
[最終更新日]2015年12月31日(木)

早いもので1月8日からダイエットを始めて本日で丁度1ヶ月が経過しました。『この腹どうしよ・・・』でメタボしきった腹の醜態を大胆にもWEB上に動画でさらして以来、1ヶ月でやっとここまで肉体のリフォームができました。

まだまだダイエット途中でございますが、1ヶ月一区切りとしまして“劇的ビフォーアフター”的に動画にしてみました。またまたおっさんの汚い腹をウェブ上にさらけだすのはどうかと思うのですが、お時間ございましたら怖いもの見たさでご覧いただければうれしい限りでございます。 続きを読む

ダイエット, ダイエット動画, メタボリック, 体脂肪率, 体重, 動画, 背筋, 脂肪, 腹, 腹筋
2010年2月7日(日)  シモの日々の雑記, ダイエット日記, 動画作成・動画編集

ダイエット第一目標締日 今日はゆっくりしましょ 2度目ダイエット2010年1月31日

ダイエット第一目標締日 今日はゆっくりしましょ 2度目ダイエット2010年1月31日

[記事公開日]2010年1月31日(日)
[最終更新日]2015年12月31日(木)

1月31日ダイエット第一目標である65kgの期日。昨日の段階で目標達成は確定していたので今更発表することもないか。ただこの次のステップに進むにあたって暗雲が立ち込める・・・どうも昨日痛めた左ひざ外側の具合が思わしくない。

まあ、今日はおかんとの買い物も今済ませたので、このあとは何も予定はなし。ちゃんと今晩のおかずも買ってきたので 、明日の朝トレまでゆっくり休養するとしますかね。
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BMI, 体脂肪率, 有酸素運動, 食事制限
2010年1月31日(日)  シモの日々の雑記, ダイエット日記
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