ダイエット日記

2018-10-31

ダイエット７週間経過 体重５９ｋｇ台突入、ダイエット開始から１２．４キロ痩せたことになる。１月８日体重７２．３ｋｇ　体脂 ...

2018-10-31

ダイエットの朝トレをさぼり気味の１週間。体重、体脂肪率、筋肉量、腹回りともに現状維持。カロリーコントロールだけは続けてい ...

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ダイエット５週と２日経過、ダイエット第二目標であった体重６０ｋｇ台、体脂肪率１７％台、腹回り７６ｃｍに到達する。何ものに ...

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２度目のダイエット１ヶ月経過 ダイエット肉体大改造 劇的ビフォーアフター 動画 ダイエット開始時とダイエット１ヶ月経過後 ...

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ダイエット第一目標期日１月３１日 65kgは達成 体重－８．１ｋｇ　体脂肪率－６．７％ 腹回り－１０ｃｍ。次の目標は体重 ...

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朝トレメニューをジョギング中心、有酸素運動を長めに変更。５０分ジョギング中に左ひざ外側に痛みが出る。ウォーキングでは痛み ...

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ダイエット３週間経過 筋肉（筋力）をつけながら（維持しながら）体重・脂肪を減少させる為に、朝トレメニューを筋トレを盛り込 ...

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生憎の雨のためダイエット朝のトレーニングを中止する。かわりにピラティスをする。ピラティスとヨガの違いはピラティスは胸式呼 ...

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ダイエットにおいて人により痩せていく順番は違うのだろうか。友人の場合は体が痩せてから顔が細くなるそうである。私の場合顔が ...

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２０１０年１月８日からはじめた２度目のダイエット、ダイエット開始から２週間経過、体重７２．３ｋｇから６６．６ｋｇとなりマ ...

2018-10-31

病院待ち時間 運動公園トレ動画 イケメン江頭２：５０との遭遇　ダイエットトレーニングの動画　トレ中に本格的なランナーと出 ...