ダイエットを開始して早いもので７週間経過した。ダイエット約５０日で２００９年正月以来の体重５９キロ台に突入、２度目のダイエット開始時から、体重－１２．５ｋｇ 体脂肪率－９．６％ 筋肉量－３．３ｋｇ 腹回り－１５ｃｍとなった。

ここまでのダイエットを振り返ってみると、結構短期間でダイエットしていて、かなり食事制限もし、運動もしている。ふと「この食事制限と運動を辞めたらまたリバウンドか・・・」と思ってしまった。
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動画などは何処へ、すっかりダイエットブログとなりました当ブログ、しかも週一ペース・・・ダイエット開始より６週間経過しました。

今朝の数値
体重６０．６ｋｇ　体脂肪率１７．１％　筋肉量４７．６ｋｇ　腹回り７６ｃｍ（もはや画像すら作らない手抜き ）

日曜日の数値とほとんど同じ現状維持といったところですね。なぜに現状維持か？理由は明白、諸事情により朝トレをサボっているからでございます。今週に入って朝トレを行ったのはたった２日・・・これじゃあ～痩せませんね。自身で作ったダイエット停滞期という感じですね。
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今日はバレンタインデーである。早速朝からバレンタインデーの贈り物が届いた。贈り主は・・・私自身。今朝の朝トレのあとの計測で、第二のダイエット目標としていた、体重６０ｋｇ台・体脂肪率１７％台・腹回り７６ｃｍに到達した。私にとっては何ものにも代えがたいバレンタインデーの贈り物である。

よく考えたら・・・愛の告白よりもダイエットの目標達成の方がうれしいバレンタインデーの贈り物というのは、むなしい様な気もしないでもない
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早いもので１月８日からダイエットを始めて本日で丁度１ヶ月が経過しました。『この腹どうしよ・・・』でメタボしきった腹の醜態を大胆にもＷＥＢ上に動画でさらして以来、１ヶ月でやっとここまで肉体のリフォームができました。

まだまだダイエット途中でございますが、１ヶ月一区切りとしまして“劇的ビフォーアフター”的に動画にしてみました。またまたおっさんの汚い腹をウェブ上にさらけだすのはどうかと思うのですが、お時間ございましたら怖いもの見たさでご覧いただければうれしい限りでございます。 続きを読む

１月３１日ダイエット第一目標である６５ｋｇの期日。昨日の段階で目標達成は確定していたので今更発表することもないか。ただこの次のステップに進むにあたって暗雲が立ち込める・・・どうも昨日痛めた左ひざ外側の具合が思わしくない。

まあ、今日はおかんとの買い物も今済ませたので、このあとは何も予定はなし。ちゃんと今晩のおかずも買ってきたので 、明日の朝トレまでゆっくり休養するとしますかね。
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