肉離れ再発3回目

バレーボール,肉離れ

アスリート体型への道2009年5月18日(日)ママさんバレー練習中に3回目の肉離れを起こした。肉離れが癖になっているのか ...
2009年4月19日2度目肉離れ

脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,バレーボール,肉離れ

ママさんバレー練習会で2度目の肉離れ。すぐに初期処置をしなかった為、前回の肉離れよりひどいかもしれない。アスリート体型へ ...
2008年11月2日

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,肉離れ

肉離れ治療終了後、ウォーキングならびに筋トレなどリハビリ再開4日目。痛みはないがまだまだ恐怖心があり。筋肉量増やして60 ...
2008年10月22日

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,肉離れ

左右背筋がアンバランス。右の背筋が左に比べてかなり盛り上がっている。姿勢が悪い、背骨が湾曲している、腰骨が歪んでいる、体 ...
初の肉離れ 初めてのダイエット2008年10月16日(水)

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,肉離れ

肉離れを起こした原因を考えてみる。オーバーワーク、筋肉バランスの悪さ、筋肉の堅さ、準備運動とクールダウン不足など 肉離れ ...
2008年10月15日肉離れ全治三週間

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,肉離れ

肉離れはしっかり治さないと癖になるそうなので整骨院にいく。大体の治癒の目安は全治3週間だそうだ。肉離れの治療は一般的に保 ...
2008年10月14日人生初肉離れ

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,肉離れ

トレーニング中に右太もも裏に肉離れ発生。典型的なオーバーワークが主な原因。しばらく有酸素運動ができないのでダイエット最大 ...