張りと筋肉痛 皮のたるみ変化なし筋肉量が増えず
ジョギング開始３日目。２０分くらいのジョギングはＯＫ。さほど息も上がらない。ただし、今日は太ももの前に張りと筋肉痛が・・・肉離れを起こした箇所は別段問題はない。
やはりジョギングなどのあまりももを上げない運動では、太ももの前に負荷がかかるのかな・・・というか走り方が悪いのか・・・この状態が進んで、前後のバランスが悪くなって弱い後ろが肉離れになるのかも・・・
最近ストレッチをよくするので心なしか体が柔らかくなった気がする。もちろん私にしてはだが。一般の人に比べたらまだまだ硬い方だろう。
風呂上りに真っ裸で鏡に映る姿をみるとかなり引き締まってきた感じ。垂れてた乳周りの贅肉がなくなりいい感じ。おなかも割れてきている。
ただ、素っ裸では目立たない皮のたるみが、パンツをはくとパンツにビローンと乗ってしまう。つまむと１ｃｍくらいなのでそんなに皮下脂肪はないと思うのだが・・・
実は以前皮のたるみについて日記に書いた日、薬局で「セルライトスリムジェル」なるものをみつけた。「ひょっとしてセルライト？」と少し思っていたのでつい買ってしまった。
で、５日ほど使用してみたが・・・変化なし・・・確かに皮（肌）はやわらかく、白くなった気がするが、やわらかくなって余計に皮が伸びてるように思えて使用中止
１２：００計測
・体重 ５８．５ｋｇ
・体脂肪率 １５．５％
・骨量 ２．６ｋｇ
・筋肉量 ４６．９ｋｇ
体重は何とか５８ｋｇ台をキープ。ただ筋肉が増えません この体組成計の体脂肪率てまったくあてにならんような気がしてきた・・・感覚的にもっと少ないような気がするのだが・・・