ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年10月2日

ダイエット始めて以来、影を潜めていた腰痛再発にもかかわらず瞬発力強化トレーニング始める体重は６２ｋｇ台に突入、６３ｋｇ台 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月25日

ウエスト（胴回り）を測定。ウェスト７９ｃｍとメタボ基準の胴回り８５ｃｍを軽々クリアー。ダイエット開始からウエスト－７ｃｍ ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月24日肉割れ

肉割れというのは太っていて急激に痩せた場合など皮膚表面にスジができること。発見した時はショックだった。肉割れを見て体がし ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月23日体組成計

体組成計の数値の正確性に疑問を感じる計測結果がでる。体組成計で体重のみならず体脂肪率、筋肉量などを知ることはダイエットに ...

脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,バレーボール

2008年9月22日

ママさんバレーに練習相手として参加する。同窓生のバレーボール練習会より少しレベルがあがったので動きがよくなった。何十年も ...

脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,バレーボール

2008年9月21日

高校同窓生のバレーボール練習会に参加するが思いのほか動けない、ジャンプできない現実を知る。ダイエットの為の筋トレとスポー ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月18日

外でのトレーニングは天気に左右されることがある。合羽を着てジョギング、ウォーキングというのもなんだか大袈裟な気がする。ピ ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月17日ダイエット人相変る

ダイエットのジョギング中に意外な障害が発生。乳首が第一性徴期のしこりのように痛い。ダイエットが進むにつれて人相に変化が現 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月16日病院裏でトレ

母親の通院の送迎。待ち時間を利用して病院近くの公園でジョギング・ウォーキングをおこなう。ダイエットは少し意識するだけでち ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月15日ダイエット第一段階終了

ダイエット第一段階目標６５ｋｇ台達成。今後のダイエットのモチベーションの持ち方を考える。約２週間で５ｋｇ、体脂肪率２％の ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月14日ダイエット第一目標達成

ダイエット第一目標の６５ｋｇ台を達成。かなり食事制限をしての達成なので摂食障害などを考えるとあまりよくないダイエット。数 ...