ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月13日

ダイエット第一目標達成なるかと勢い込むがダイエットのトレーニング中に障害発生。脱水症状に陥った。9月も半ばといえまだまだ ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月12日

ダイエットの運動を外でするときはやはり視線というものが気になる。これも意外なダイエットの障害か。家の中ではなかなか有酸素 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月11日ところてん

朝食のかわりにところてんを試してみる。腹持ちもよく、低カロリーでダイエットの食事としてはよいのではないか。寒天ダイエット ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月8日1回目ダイエット

ママさんバレーに参加後体組成計で計測するが結構ハードに動いたのにもかかわらず体脂肪率があまり落ちていない。体脂肪率を落と ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月7日体組成計

体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨量、基礎代謝量、筋肉量など体組成を把握するために体組成計を購入。ダイエット、メタボリッ ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月6日

ダイエットジョギング中に目の前真っ暗、ブラックアウト状態になる。体力の低下を痛感する結果になった。また膝痛が発生。体重6 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

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ピラティスをトレーニングに加えてみた。体のコア(体幹)を鍛えてからだの奥の筋肉を鍛える。体の歪みを治して正しく筋肉をつけ ...

脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月2日

急激ダイエットの副作用。大胸筋が大きくならず胸が垂れる。痩せてゆくスピードに皮膚の伸縮がおいつかない。少しリバウンドすれ ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月1日

9月度のダイエット目標。減量第一段階終了後、肉体改造編へそしてアスリート体型体重を標準にして肉体改造へ進む。ダイエットに ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年8月31日

ママさんバレーの練習があるので自主トレは軽めメニューに。EMS・ウォーキング・チューブトレ・腹筋背筋 ダイエットの基本は ...

脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

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EMSマシーン スレンダートーン エボリューションが来た。1回のEMS運動で腹筋200回に相当という実力を早く試してみた ...