ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2009年1月7日正月太りリバウンド解消

正月太り、ダイエットリバウンドが解消。自転車通勤による有酸素運動と筋肉量増加が大きな原因。仕事がはじまり規則正しい生活に ...

芸能・テレビ・ニュース

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Twitterをかたるフィッシング詐欺が横行している模様。Twitterにログイン後警告が出ています。英語ですけど。偽の ...

仕事

派遣

派遣切り、派遣村引越しについて自分自身に置き換えて考えてみた。派遣はこんな時のための派遣でしょう?という企業の言い分は重 ...

芸能・テレビ・ニュース

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2008年アメリカのみならず、日本でも一躍時の人となったオバマ氏の演説集。オバマ氏がどのような演説をして支持を得たのか非 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2009年1月3日正月太りリバウンド

正月三が日の暴飲暴食で恐ろしいリバウンド。5日間で体重+1.4kg、体脂肪率+1%。ダイエットは1日にしてならず。リバウ ...

芸能・テレビ・ニュース

2009年1月1日うるう秒

2009年1月1日午前9時(日本時間)に3年ぶりのうるう秒挿入2009年1月1日 午前8時59分59秒 2009年1月1 ...

脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,バレーボール

すでに筋肉痛

肉離れを起こして以来久々にママさんバレーでハードな動きをした。筋肉痛ではあるが肉離れの痛みではないので大丈夫のようだ。ア ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年12月1日ウォーキング

総合公園で久々にウォーキング。適度な運動というのはやはり体に良いのだろう。今日はやけに体が軽い。肉離れは大丈夫のようだ。 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年11月23日

体重はずっと57kg台、体脂肪は13%~14%くらい、筋肉量は46~47kg、腹筋、背筋、腕立て程度の運動。体脂肪率だけ ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年11月5日

肉離れ治療後ジョギング開始3日目、太もも前側に張りと筋肉痛が出てきている。皮のたるみに変化なし。58kg台をキープするが ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,肉離れ

2008年11月2日

肉離れ治療終了後、ウォーキングならびに筋トレなどリハビリ再開4日目。痛みはないがまだまだ恐怖心があり。筋肉量増やして60 ...