ダイエット2ヶ月強で－１５ｋｇ 脱メタボ初めてのダイエット2008年10月30日（木）
２００８年８月の「ダイエット・メタボリック解消を決意した瞬間」より2ヶ月強で体重１５ｋｇ減量した。ダイエットの内容として ...
皮が・・・
体重が５８ｋｇ台に突入。短期間で１０ｋｇ以上の急激なダイエットをしたり、長期間肥満で脂肪をまとっていた場合皮がたるんでし ...
左右背筋がアンバランス
左右背筋がアンバランス。右の背筋が左に比べてかなり盛り上がっている。姿勢が悪い、背骨が湾曲している、腰骨が歪んでいる、体 ...
肉離れ発症原因考察 初の肉離れ 脱メタボ初めてのダイエット2008年10月16日
肉離れを起こした原因を考えてみる。オーバーワーク、筋肉バランスの悪さ、筋肉の堅さ、準備運動とクールダウン不足など 肉離れ ...
肉離れ全治３週間 整骨院で治療 初の肉離れ 脱メタボ初めてのダイエット2008年10月15日
肉離れはしっかり治さないと癖になるそうなので整骨院にいく。大体の治癒の目安は全治３週間だそうだ。肉離れの治療は一般的に保 ...
ダイエット最大のピンチ太もも裏肉離れ 初の肉離れ 初めてのダイエット2008年10月14日
トレーニング中に右太もも裏に肉離れ発生。典型的なオーバーワークが主な原因。しばらく有酸素運動ができないのでダイエット最大 ...
ダイエットトレーニングとダイエット弊害
ダイエットトレーニングも佳境にはいる。ここに入って体調不良の日が続く。ダイエットの弊害が出てるのでは・・・抵抗力の低下、 ...
リバウンドしたら服が無駄になる
リバウンドすると着れなくなるという忠告を無視しジャストサイズの服を購入。ダイエットのモチベーション維持の為。おしゃれに関 ...
ダイエット成果の１ヶ月振り返り 脱メタボ初めてのダイエット2008年10月8日（水）
ダイエットを始めて1ヶ月目の身体測定結果。体重は計測開始からでは－６．９ｋｇ、減量開始からでは－８ｋｇ弱。体脂肪率－６． ...
ママさんバレー不調
ママさんバレーの練習会、とにかく出来が悪すぎてママさんの練習にならない。ジャンプ力の低下を痛感。足腰が弱っている現在では ...
太もも張る張る
前日の瞬発力トレが効いたのかかなりひどい筋肉の張りと筋肉痛 これからの方向性は動的トレーニングでアスリート体型を目指すか ...
