ダイエット2ヶ月強で－１５ｋｇ 脱メタボ初めてのダイエット2008年10月30日（木）

『ダイエット・メタボリック解消を決意した瞬間』で、ダイエット・脱メタボを決意、途中 肉離れ のアクシデントに見舞われましたが、本日５８ｋｇ台に突入し、ダイエット開始からマイナス１５ｋｇとなりました。



ここまで痩せたいとは思っていませんでしたし、肉離れになるほどのトレーニングでもわかるように目指すのはアスリート体型、筋肉質の体型でした。

ただ思うように筋肉量は増えず、結果を求めるあまり無理な食事制限もしたことがありました。はっきりいってあまりいいダイエットではなかったと思います。

肉離れの影響もあるので、これまでの様に筋トレや瞬発系のトレーニングは難しいでしょうができるだけアスリート風味（笑）の体型を目指したいと思う。



メタボリック解消と言う点では目標は達成できたと思いますし、ダイエットとしても目標は達成しています。（内容はよくないが）

私にとってこれが初めてのダイエットですし、いろいろと調べながら実践してきました。ジムなどに行けばもっと簡単に筋肉質の体型、アスリート風味の体型が手に入るかもしれませんが、これからも独学で進んでいきたいと思っています。

まずは体脂肪を増やさず、筋肉量だけ増やして６０ｋｇくらいまでリバウンドしなければいけませんね。筋トレ方法なども考えなければいけませんが、まだ肉離れのリハビリ中なのでまずはそこからです。