ダイエット１週間経過 坐骨神経痛・腰痛治まる 2度目ダイエット2010年1月15日
ダイエット開始から１週間経過 坐骨神経痛は消えて腰痛も治まった。これからは蓄積した脂肪を減らすために有酸素運動、筋トレな ...
ダイエット初期停滞 2度目のダイエット2010年1月12日
ダイエット初期停滞、最初の２、３日では２～３ｋｇくらいはすぐに痩せる。理由は簡単、それまでダイエットを意識し何かしらのの ...
腹減った・・・ドナドナな気分
ダイエット２日目、これまで好きなときに食べる習慣が身に沁みこんでいて、空腹感に襲われる。気分はドナドナ。２００９年１月９ ...
この腹どうしよ・・・メタボ動画
ダイエット開始 とりあえず初日は軽いウォーキングと腹筋・腕立て。マイナス１．７ｋｇ減。腹の脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪ともに ...
15kgそっくりそのままリバウンド 2度目ダイエット踏ん切りつかず
半年で12キロのリバウンド。初めてのダイエットの食事制限、ハードなトレーニング、短期ダイエットの弊害がトラウマとなって2 ...
爆笑 激太り ダイエットするか悩んでいるところ
丁度１年前と比べてプラス約１５ｋｇの激太り。さてダイエットするべきか悩んでいるところ。２００８年のダイエット前の体重にほ ...
腰痛とヨガ
ヨガの腰痛予防のポーズは何種類もあり比較的簡単に腰痛を予防するポーズは三日月のポーズがある。自分の体の様子を見ながら無理 ...
ダイエット2週間ぶり近況報告 脱メタボ初めてのダイエット2008年11月23日
体重はずっと５７ｋｇ台、体脂肪は１３％～１４％くらい、筋肉量は４６～４７ｋｇ、腹筋、背筋、腕立て程度の運動。体脂肪率だけ ...
ダイエット2ヶ月強で－１５ｋｇ 脱メタボ初めてのダイエット2008年10月30日（木）
２００８年８月の「ダイエット・メタボリック解消を決意した瞬間」より2ヶ月強で体重１５ｋｇ減量した。ダイエットの内容として ...
バレーボールで思ったより動けない
高校同窓生のバレーボール練習会に参加するが思いのほか動けない、ジャンプできない現実を知る。ダイエットの為の筋トレとスポー ...
ダイエット・メタボリック解消を決意した瞬間
風呂上りの自分の裸の姿を鏡で見て思わず唖然とした。ワイン樽のような見事なメタボリック体型。メタボリック解消、ダイエットを ...
