ダイエット2週間ぶり近況報告脱メタボ初めてのダイエット2008年11月23日

体重はずっと５７ｋｇ台、体脂肪は１３％～１４％くらい、筋肉量は４６～４７ｋｇ、腹筋、背筋、腕立て程度の運動。体脂肪率だけはチェックしている。ロック系、お兄系にイメチェン　・・・

［記事公開日］2008/11/23　［最終更新日］2015/10/22

かなりご無沙汰のダイエット日記であります。
約２週間ほど間が開きましたがこれと言っておもしろいこともなし・・・
２週間の間の出来事をサラッと書いてみます。

健康診断

会社の定期健康診断。
ほとんど形式だけの健康診断だが、一応、血液検査、心電図、胸部レントゲン、尿検査くらいはある。血液検査、レントゲンの結果はまだだが当日の聴診器での問診では雑音等はなし。尿もたんぱく等の異常なし。血圧も異常なし。

身長異常あり・・・何故か去年より１．５ｃｍ伸びて、１６６．５ｃｍ・・・誤差の範囲かもしれないけど、過去５年間ずっとぴったり１６５ｃｍだったのに。視力落ちてます。特に左目、０．６（右は０．８）。ちなみに高校時代は２．０

体重５７．０ｋｇ。去年の同じ時期の検診と比べて－１９ｋｇ・・・問診を受けた先生から「随分痩せてますが何か？」と聞かれる。「ダイエットしました」と答えると「そうですか」で終わり。胴回り計るとなんと７１．５ｃｍ・・・見た目でメタボではないのがわかるので適当に計ったのでしょうね。

ダイエット（トレーニング）

ほとんど筋トレ、ジョギングしてません。腹筋、背筋、腕立てくらいは毎日してますが・・・体重はずっと５７ｋｇ台、体脂肪は１３％～１４％くらい、筋肉量は４６～４７ｋｇ

まあこれ以上体重落とすのもいらんでしょうし、体脂肪だけチェックしてます。体脂肪がちょっとやばいと思ったら、ちょっと有酸素運動をすれば戻ります。皮は相変わらずビロ～ンです。今スポーツすると多分筋肉痛でしょうね・・・

イメチェン

肉体改造（ダイエット）の次は、ロック系、お兄系（と自分で思ってるだけ）に改造中。中学同級生の散髪屋でカット。

その場では「お～ロック！」と思ったが、家でシャンプー後見ると普通。改めてさすがプロのセットだと関心する。

服も「ナウい！」（と自分で思ってるだけ）のものを一式揃える。履かずに部屋に飾ってます。

やっぱり、年齢と身長の低さと足の短さで、ロック系、お兄系はにあわんな。

独身で社会的地位があるわけでもなし、きっちりとした身だしなみが必要な仕事をしてるわけでもなし。

今は家の鏡の前で「お～イケてるやん」なんて一人ファッションショーをするのが、唯一の楽しみであり、マイブームてとこですかね。

ダイエットのモチベーションてこんなところにあるのかもしれませんね。「あのスキニーパンツをはいてみたい！」とか、何なら先に買って部屋に見える様に飾っておくとか。でも無理なダイエットは禁物です。

風邪

先週始めより風邪気味。のどと鼻が痛い。せきと鼻水が・・・体重がなんと！一時的にではあるが５６ｋｇ前半に・・・やばいっす・・・

カレーうどんを食べに行ったり繁華街に出かけたので風邪ひいたかな。ダイエットによる免疫力の低下が原因かもしれないが・・・今日あたり少しはよくなってきている。