トレーニング時間帯変更が必要？
朝帰ってきて、まずＥＭＳ３０分で始まる朝トレ。
ウォーキング＆ジョギング＆３０ｍダッシュに出かけるのが６時４５分頃。
メニューを消化するのに約１時間、自宅に帰ってくるのが７時５０分頃。
この時間帯はちょうど小学生児童の登校時間・・・
トレパンにＴシャツ、首からタオルをかけた汗だくの変な中年のおっちゃんが女児の後ろを歩いている・・・
しかもジョギング後で「ハアハア」いいながら・・・
どうみても不審者ではないか！
玄関先で見送っているおかあさん達の視線が・・・
「ち、ちがう！な、なんもしてないって」・・・
ちょっとウォーキングに出かける時間を遅らせようかな・・・
トレ後計測
体重 ６６．８ｋｇ 体脂肪率 ２１．４％
オー マイ ゴット！ ６５ｋｇ台・・・風前の灯・・・
３連休で完全絶食（プロテイン＆ところてんのみ）で意地でも６５ｋｇ台に入ったる！
先週は絶食＋１日３回トレで６６．２ｋｇまでいったからなあ～
顔、あご、首のラインはむちゃ痩せたんやけど・・・
どんどんダイエットが悪い方向に行っている。
絶食ダイエットはよくないとわかっているのだが・・・