トレーニング時間帯変更が必要?
2008-09-12

朝帰ってきて、まずEMS30分で始まる朝トレ。
ウォーキング&ジョギング&30mダッシュに出かけるのが6時45分頃。
メニューを消化するのに約1時間、自宅に帰ってくるのが7時50分頃。
この時間帯はちょうど小学生児童の登校時間・・・
トレパンにTシャツ、首からタオルをかけた汗だくの変な中年のおっちゃんが女児の後ろを歩いている・・・
しかもジョギング後で「ハアハア」いいながら・・・
どうみても不審者ではないか!
玄関先で見送っているおかあさん達の視線が・・・
「ち、ちがう!な、なんもしてないって」・・・
ちょっとウォーキングに出かける時間を遅らせようかな・・・
トレ後計測
体重 66.8kg 体脂肪率 21.4%
オー マイ ゴット! 65kg台・・・風前の灯・・・
3連休で完全絶食(プロテイン&ところてんのみ)で意地でも65kg台に入ったる!
先週は絶食+1日3回トレで66.2kgまでいったからなあ~
顔、あご、首のラインはむちゃ痩せたんやけど・・・
どんどんダイエットが悪い方向に行っている。
絶食ダイエットはよくないとわかっているのだが・・・
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