BMI値 肥満指数
2008-08-28
BMI:Body Mass Index(肥満指数)
身長と体重から計算される、肥満の目安を調べることができる数値
昔は、身長から105を引いた数が標準体重とか言ってたような気がするが・・・現在ではこのBMIが肥満度の目安にされているようだ。
ではさっそく現在の私のBMIを計算することにしましょう。
BMI値の計算式
間違わないでいただきたいのは身長、単位はメートルです。
上の式でBMIが・・・
・BMIが18.5未満 →低体重(やせ)
・BMIが18.5以上25未満 →普通体重
・BMIが25以上 →肥満
BMI値 肥満指数を自動計算できるページ、モデル体重なんかも計算できるようです。
現在の私の場合をBMI計算式にあてはめると・・・
70÷(1.65×1.65)=25.7
はい、立派な肥満です・・・普通体重の範囲にするには、体重が68kg以下か・・・
特にBMIが25以上で、ウエストサイズが、男性なら85cm以上、女性なら90cm以上の場合、「上半身肥満」そうメタボリックとされ、注意が必要だとか・・・
私の場合、メタボぎりぎりのところ・・・ウエストサイズは78cmなんですが、一番太いところを計ると微妙かも・・・
だから今体重もさることながら、脂肪燃焼の為、運動・腹筋を行っています。でもこの頑固な脂肪はなくなるのだろうか・・・腹筋は硬いのだがその上にプニプニが・・・
腹を引っ込めるために腹筋と書いたが後に驚愕の事実を知ることに・・・
詳しくはまた後日ということで・・・
ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道85cm,メタボ,肥満指数,BMI値
Posted by けんちゃんしもちゃん
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