けんちゃんしもちゃん

2015-10-22

正月太り、ダイエットリバウンドが解消。自転車通勤による有酸素運動と筋肉量増加が大きな原因。仕事がはじまり規則正しい生活に ...

2018-10-27

Twitterをかたるフィッシング詐欺が横行している模様。Twitterにログイン後警告が出ています。英語ですけど。偽の ...

2016-01-12

派遣切り、派遣村引越しについて自分自身に置き換えて考えてみた。派遣はこんな時のための派遣でしょう？という企業の言い分は重 ...

2018-10-27

２００８年アメリカのみならず、日本でも一躍時の人となったオバマ氏の演説集。オバマ氏がどのような演説をして支持を得たのか非 ...

2015-10-22

正月三が日の暴飲暴食で恐ろしいリバウンド。５日間で体重＋１．４ｋｇ、体脂肪率＋１％。ダイエットは１日にしてならず。リバウ ...

2018-10-27

２００９年１月１日午前９時（日本時間）に３年ぶりのうるう秒挿入２００９年１月１日　午前８時５９分５９秒 ２００９年１月１ ...

2015-10-20

肉離れを起こして以来久々にママさんバレーでハードな動きをした。筋肉痛ではあるが肉離れの痛みではないので大丈夫のようだ。ア ...

2015-10-22

総合公園で久々にウォーキング。適度な運動というのはやはり体に良いのだろう。今日はやけに体が軽い。肉離れは大丈夫のようだ。 ...

2015-10-22

体重はずっと５７ｋｇ台、体脂肪は１３％～１４％くらい、筋肉量は４６～４７ｋｇ、腹筋、背筋、腕立て程度の運動。体脂肪率だけ ...

2015-10-22

肉離れ治療後ジョギング開始３日目、太もも前側に張りと筋肉痛が出てきている。皮のたるみに変化なし。５８ｋｇ台をキープするが ...

2015-10-22

肉離れ治療終了後、ウォーキングならびに筋トレなどリハビリ再開4日目。痛みはないがまだまだ恐怖心があり。筋肉量増やして６０ ...