リバウンドできない
母上の通院（リウマチ、心臓、目）の送迎と自身のトレ（リハビリ）再開により、日記を書く時間がございませんでした。決して“ブチッ”と再発したわけではございません。
肉離れは、ウォーキングならびに筋トレを再開して４日目。
ウォーキングに関しては、歩数のピッチを多くしたり、歩幅を広げたり、わざと後ろに蹴る（はねをあげる歩き方）などいろんな歩き方をしても今のところ痛みはありません。
２週間程度動いていなかったので、早いペースでのウォーキングでも息が上がる（心拍数が上がる）かと思っておりましたが、１時間程度歩いても“なんとも”て感じで、全くの平常時の心拍数なのが意外でした。
負傷前のトレのアドバンテージが残っていたのかもしれませんね。まあウォーキング程度で息があがったり、痛みが出るようなら、それこそジジイですけどね
筋トレは、太もも裏に負担がかかるだろうから背筋、脚挙げ腹筋は自重しておりましたが、すべてのメニューを再開しました（上半身は治療中もおこなっておりました）
筋肉痛などもないのですが、やはり背筋トレの時には恐怖心があります。体をグッと反らせて持ち上げる時に当然、背筋、お尻の筋肉、太もも裏の筋肉が緊張する（力が入る）のですが、その時怖いのです・・・負傷前の３分の２ほどの高さまでしか反らせることができません。
肉離れに関しては今のところは順調に回復していて、問題ないので今週からジョギングは再開しますが、問題は体重・・・現在なんと５７ｋｇ台・・・６０ｋｇ台までリバウンドしたくて３食ちゃんと食べてるし、カロリーもとってるのに・・・
私の言ってるリバウンドはあくまでも筋肉をつけての体重増であり、決して脂肪をつけてのリバウンドではないのですが・・・どうしても筋肉量が増えない・・・
まあまだトレ再開から４日なので何ともいえないですし、体で最大である太ももの筋肉が痩せてしまったのですからそんなに早く戻るわけもなし。
焦らずボチボチいきますかね。