健康・ダイエット『脱メタボ・ダイエット アスリート体型への道』ブログ開始
ポータルサイト『お洒落に楽しく４０代ライフ』 に、メタボリック解消、ダイエット、健康についてのブログ 『脱メタボ・ダイエット アスリート体型への道』 がオープンしました。
当ポータルサイト管理人シモケンのダイエット日記を中心に、メタボ解消、有酸素運動、ダイエット法、筋トレなどについて投稿する予定です。
紹介しているダイエット法などは、ほとんどが管理人自身が実践したことなので、ほとんどヤラセなしです。笑
ダイエット方針は次のとおりです。
- 体重減少より体脂肪率を下げることに重点を置く
- 筋肉量を落とさない。（アスリート体型）
- 無理な食事制限はしない
最終目標はアスリート（バレーボール）体型。見るからにがりがりに痩せるのではなく、動けるシェイプされたボディ！
追記 2015.9.22
『脱メタボ・ダイエット アスリート体型への道』は、こちらの『お洒落に楽しく４０代ライフ』に記事を統合しました。