体の悩み・健康・美容・お洒落

2015-10-21

９月度のダイエット目標。減量第一段階終了後、肉体改造編へそしてアスリート体型体重を標準にして肉体改造へ進む。ダイエットに ...

2015-10-20

ママさんバレーの練習があるので自主トレは軽めメニューに。ＥＭＳ・ウォーキング・チューブトレ・腹筋背筋 ダイエットの基本は ...

2015-12-28

ＥＭＳマシーン　スレンダートーン　エボリューションが来た。１回のＥＭＳ運動で腹筋２００回に相当という実力を早く試してみた ...

2015-10-21

現在標準で使われている肥満指数、ＢＭＩについて。ＢＭＩ値を計算すると肥満となった。ウエストを計ると８５ｃｍ、メタボリック ...

2015-10-21

ダイエット中も食事はちゃんと採ると考えていたのだが、ダイエットが停滞してくると考えてしまうのが食事制限・絶食。カロリー管 ...

2015-10-20

ダイエットの運動のために器具を購入。フィットネスチューブとアンクル・リストウェイト。フィットネスチューブは思った以上に効 ...

2015-10-23

風呂上りの自分の裸の姿を鏡で見て思わず唖然とした。ワイン樽のような見事なメタボリック体型。メタボリック解消、ダイエットを ...

2015-10-22

健康・ダイエット、脱メタボ・ダイエット アスリート体型への道　ブログ開始