リストとアンクルウエイトとチューブトレ

近所のスポーツ量販店でグリップ付きのフィットネスチューブを購入。
トレーニング器具コーナーに行くと極強の黒、強のグレー、中のグリーンとあったのだが、パッケージの裏の適応範囲を見て、「グリーンでいいかな」と思ったのだが、見栄を張って「グレー」に・・・さすがに黒はバリバリにトレしてる男性向きだったのでやめた。さてとこれでパリパリとトレーニングだ！


早速試してみたのだが感想は・・・「やっぱグリーンやった」
トレーニング例のようにチューブが伸びない。でもこれは結構いいかもしれない。
チューブを伸ばすときはもちろん、戻すときもゆっくり戻すことを意識すればかなり効く！
結果回数をこなさなくても効率的に鍛えられそう。

リストとアンクルウエイトも縄跳び時とウォーキング時に手首足首につけているが、何も装着してないときに比べ、汗が出るスピードが違う。
ただ、汗が出ることを期待しているのではなく、脂肪を燃焼させることが目的なのだから、強い負荷をかけずに距離を歩いたり、回数跳ぶ方がより燃焼するのであればあまりよくはないということになるなあ・・・

こうしてＰＣで打ち込んでる時もリストにウェイトをはめている。
何の為に・・・
もちろんタイピングを早くするために・・・　
て、キー叩くのにそんな力いらんやろ