ダイエット日記

生憎の雨のためダイエット朝のトレーニングを中止する。かわりにピラティスをする。ピラティスとヨガの違いはピラティスは胸式呼 ...

ダイエット日記

ダイエットにおいて人により痩せていく順番は違うのだろうか。友人の場合は体が痩せてから顔が細くなるそうである。私の場合顔が ...

ダイエット日記

病院待ち時間 運動公園トレ動画 イケメン江頭2:50との遭遇 ダイエットトレーニングの動画 トレ中に本格的なランナーと出 ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道, 肉離れ

肉離れを起こした原因を考えてみる。オーバーワーク、筋肉バランスの悪さ、筋肉の堅さ、準備運動とクールダウン不足など 肉離れ ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道, 肉離れ

肉離れはしっかり治さないと癖になるそうなので整骨院にいく。大体の治癒の目安は全治3週間だそうだ。肉離れの治療は一般的に保 ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道, 肉離れ

トレーニング中に右太もも裏に肉離れ発生。典型的なオーバーワークが主な原因。しばらく有酸素運動ができないのでダイエット最大 ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

ダイエットトレーニングも佳境にはいる。ここに入って体調不良の日が続く。ダイエットの弊害が出てるのでは・・・抵抗力の低下、 ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

ダイエット始めて以来、影を潜めていた腰痛再発にもかかわらず瞬発力強化トレーニング始める体重は62kg台に突入、63kg台 ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

ママさんバレーの練習があるので自主トレは軽めメニューに。EMS・ウォーキング・チューブトレ・腹筋背筋 ダイエットの基本は ...