男も胸垂れる ダイエット副作用

腹筋もかなりついてきて少しはくびれらしきものも・・・アンバランスはいけないので、肩周り、大胸筋も鍛えているのだがなぜか乳首がえらい下の方にある・・・

私、元々乳首が人より下に付いてるようでして、肩から乳首までの距離が長いような気がします。年をとってタブタブの体になって、余計目立つ　

女性と同じで大胸筋を鍛えればＵＰするのだろうか・・・大胸筋トレメニューをもう少し増やすとするかな・・・


急激に痩せると痩せるスピードに皮膚の伸縮が追いつかないで皮膚が垂れる状態になりやすい。軽度のたるみなら皮膚の新陳代謝で張ってくるだろうが、重度な場合切除手術が必要なこともある。何十キロものダイエットをすると必ずなる。

お腹周り、胸などがなりやすい。脂肪で張っていた皮膚が脂肪が抜けたことでなるということ。胸などは大胸筋を鍛えることで少しは改善される。

問題はお腹周りで、腹筋は鍛えれば鍛えるほど引き締まる。お腹には脂肪がつきやすく、脂肪の量が多いので抜けると皮膚がたるみやすい。

急激なダイエットでの皮膚のたるみは、少しリバウンドすればいいというが、少しのリバウンドというのも難しい話だ、多分そのままずるずるとリバウンドし続ける恐れがある。