トレーニング

2018-10-31

生憎の雨のためダイエット朝のトレーニングを中止する。かわりにピラティスをする。ピラティスとヨガの違いはピラティスは胸式呼 ...

2018-10-31

ダイエットにおいて人により痩せていく順番は違うのだろうか。友人の場合は体が痩せてから顔が細くなるそうである。私の場合顔が ...

2018-10-31

病院待ち時間 運動公園トレ動画 イケメン江頭２：５０との遭遇　ダイエットトレーニングの動画　トレ中に本格的なランナーと出 ...

2015-10-21

肉離れを起こした原因を考えてみる。オーバーワーク、筋肉バランスの悪さ、筋肉の堅さ、準備運動とクールダウン不足など 肉離れ ...

2015-10-21

肉離れはしっかり治さないと癖になるそうなので整骨院にいく。大体の治癒の目安は全治３週間だそうだ。肉離れの治療は一般的に保 ...

2015-10-21

トレーニング中に右太もも裏に肉離れ発生。典型的なオーバーワークが主な原因。しばらく有酸素運動ができないのでダイエット最大 ...

2015-10-23

ダイエットトレーニングも佳境にはいる。ここに入って体調不良の日が続く。ダイエットの弊害が出てるのでは・・・抵抗力の低下、 ...

2015-10-21

ダイエット始めて以来、影を潜めていた腰痛再発にもかかわらず瞬発力強化トレーニング始める体重は６２ｋｇ台に突入、６３ｋｇ台 ...

2015-10-20

ママさんバレーの練習があるので自主トレは軽めメニューに。ＥＭＳ・ウォーキング・チューブトレ・腹筋背筋 ダイエットの基本は ...