体力減退 体重減少 中性脂肪増 50代男メガシャキ効かない

2015-06-08

体力減退 体重減少 中性脂肪増 50代男メガシャキ効かない

50代男となってもうすぐ2年、体力減退を感じるようになってきた。この前、寝不足で眠たいのでメガシャキを飲んでみたが効かない、40代半ばくらいまでは効いていたのだが、50代になって体力の衰えを実感することになった。51歳時の健康診断では、中性脂肪の数値が高く、悪玉コレステロールが高く、善玉コレステロールが低いという最悪の状態で、脂質異常症 要治療 なんて診断をいただいた。

メガシャキが効かなくなったから体力落ちた?

メガシャキ

「メガシャキが効かなくなったから体力落ちたとはいわないでしょ?」といわれるかもしれないが、いくら寝不足でも仕事の時は眠くなったり、居眠りしたりはしなかったのだが、最近どうにも眠くて仕方ないのである。

夜勤ということもあるが、夜勤自体前職でも5~6年経験しているので、夜勤だから、昼間寝れないからということもないし、やはり50代男となってから体力減退してるのだと思う。見た目はごまかせても中身は確実に老化しているということである。

健康診断 脂質異常症 要治療

脂質異常症 要治療

上の写真は2014年9月(51歳時)の健康診断の結果で、2014年8月に今の仕事に転職して初めて受けた健康診断の結果です。前職場でも健康診断はありましたが、血液検査のない身体測定?みたいな健康診断でしたので(苦笑)、血液検査の比較はできませんが、体重は73kg近くあり肥満でした。

2014年9月(51歳時)の健康診断

  • 身長 165.3 cm
  • 体重 66.8 kg
  • 腹囲 85.0 cm

転職して1ヶ月半で、体重は約7kg減、腹囲は3cmくらい減してますが、職場が替ったストレス、精神的影響が大きかったと思います。体力的には前職の方が3倍きつかったですから(気はつかいませんでしたが)

2015年6月現在

  • 身長 165 cm
  • 体重 58 kg
  • ウェスト(腹囲ではない) 70 cm

仕事ですから精神的ストレスが全くなくなることはありませんが、職場でも精神的に余裕ができて体力的にも問題ないはずなのですが、かなり体重減少しています。この辺りは50代という加齢による筋肉量の減少などで体重が減っているのだと思います。

標準体重計算 BMI値計算 モデル体重はキツイ』で、BMI値を計算してみたのですが、21.2 となってこれでもほぼ標準です。(身長165.3cmの男性の標準体重は60.1kg

体重などはさして問題ではないのですが、重要なのは血液検査の結果です。血液検査には、貧血検査、肝機能検査、血中脂質検査、糖尿病検査があって、問題があったのは、血中脂質検査 で、「脂質異常症 要治療」という診断をいただきました。

2014年9月血中脂質検査の数値

  • 中性脂肪 189 (基準値 40~149)
  • 善玉コレステロール 30 (基準値 40~80)
  • 悪玉コレステロール 157 (基準値 70~139)

軒並み基準値を悪い方にはずれています。血中脂質検査は動脈硬化症などの危険性を推測する検査、「脂質異常症 要治療」などと診断されるとちょっと凹みますね。でも、「就業可」となっていたので治療してません。

少し前に、お相撲さんと一般体型の男性が並んで立って、体脂肪率が一般体型男性の方が高いというCMがありましたが、1年近く経過して、体重-15kg、ウェスト-15cmとなった現在どうなっているのでしょうか、やっぱり見た目だけではわからないですね。

50代でも鍛えれば赤井英和(55歳)に見た目なれるのか

RIZAPつぎつぎと!イキイキと!赤井英和篇
赤井英和 CM RIZAP ライザップ

話題になったRIZAPのテレビCM赤井英和編、プロボクシングのトップ選手だった赤井英和ですから元々の体力的資質が違うので一概に言えませんでしょうが、ちゃんとトレーニングすれば50代でもこんな体型になれるんですかね。

見た目だけではなく、体内の健康の面でも向上するんでしょうか?もちろんこれだけの体型になるには食事面の管理も必要になってくるでしょうから、血中脂質なども問題のない数値にはなるんでしょうが。

中性脂肪に効くかトクホ飲料人気ランキング

これまで中性脂肪コレステロールなど気にしたこともなかったのですが、あんな診断をいただくとちょっと不安になりました。というところで、手軽なところから始めるかと特定保健用食品飲料どれが人気なのか、いいのか調べてみました。

特定保健用食品飲料(トクホ) デイリー人気売り上げランキング

集計期間:2022-09-25 更新日:2022-09-26

特茶 伊右衛門 特定保健用食品 500ml ペットボトル 選べる 48本 (24本×2) サントリー 特茶 伊右衛門 特定保健用食品 500ml ペットボトル 選べる 48本 (24本×2) サントリー

レビューを見る
いわゆるソフトドリンクのお店

トクホ 飲料 フィットライフコーヒー 60包入り 1杯あたり105円 特定保健用食品 難消化性デキストリン.. トクホ 飲料 フィットライフコーヒー 60包入り 1杯あたり105円 特定保健用食品 難消化性デキストリン..

レビューを見る
ミル総本社ヤフー店

【送料無料】◆【特定保健用食品】◆花王 ヘルシア 緑茶スリムボトル 350ml 【24本セット】 【送料無料】◆【特定保健用食品】◆花王 ヘルシア 緑茶スリムボトル 350ml 【24本セット】

レビューを見る
サンドラッグe-shop
4位
ネコポス送料無料 大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包 難消化性デキストリン含有食品 (alf) ネコポス送料無料 大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包 難消化性デキストリン含有食品 (alf)

レビューを見る
デュアルストア
5位
送料無料 サントリー 緑茶 伊右衛門 特茶 500mlペットボトル 24本入 (特保 トクホ 特定保健用食品) (.. 送料無料 サントリー 緑茶 伊右衛門 特茶 500mlペットボトル 24本入 (特保 トクホ 特定保健用食品) (..

レビューを見る
アットコンビニ ヤフー店
6位
◆【特定保健用食品】伊藤園 カテキン緑茶 2L【6本セット】 ◆【特定保健用食品】伊藤園 カテキン緑茶 2L【6本セット】

レビューを見る
サンドラッグe-shop
7位
最安値挑戦中 送料無料 大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 6g(30包入)×3個(3箱)【特定保健用食品.. 最安値挑戦中 送料無料 大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 6g(30包入)×3個(3箱)【特定保健用食品..

レビューを見る
ワールドコンタクト
8位
賢者の食卓 ダブルサポート ( 6g*30包*3コセット )/ 賢者の食卓 賢者の食卓 ダブルサポート ( 6g*30包*3コセット )/ 賢者の食卓

レビューを見る
爽快ドリンク専門店
9位
【特定保健用食品】明治 ヴァームスマートフィットウォーター 香るレモン風味 500ml×24本(1ケース) 【特定保健用食品】明治 ヴァームスマートフィットウォーター 香るレモン風味 500ml×24本(1ケース)

レビューを見る
T-富士薬品PayPayモール店
10位
ヤクルト 蕃爽麗茶(ばんそうれいちゃ・バンソウレイチャ)2L(2000ml)2ケース(12本).. ヤクルト 蕃爽麗茶(ばんそうれいちゃ・バンソウレイチャ)2L(2000ml)2ケース(12本)..

レビューを見る
KurasuOn
11位
【あすつく対応】緑でサラナ (160g×30缶) 【サンスター】※全国送料無料 ※同梱・キャンセル・ラッピ.. 【あすつく対応】緑でサラナ (160g×30缶) 【サンスター】※全国送料無料 ※同梱・キャンセル・ラッピ..

レビューを見る
きらら自然食品店
12位
伊藤園カテキン緑茶500ml×48本 体脂肪や悪玉コレステロールが気になる方に 特定保健用食品 送料無料 伊藤園カテキン緑茶500ml×48本 体脂肪や悪玉コレステロールが気になる方に 特定保健用食品 送料無料

レビューを見る
美容と健康のアクティブライフ
13位
最安値挑戦中 送料無料 大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 6g(30包入)×1個(1箱)【特定保健用食品.. 最安値挑戦中 送料無料 大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 6g(30包入)×1個(1箱)【特定保健用食品..

レビューを見る
ワールドコンタクト
14位
◆【特定保健用食品】キッコーマン 特濃 調整豆乳 1.0L【6本セット】 ◆【特定保健用食品】キッコーマン 特濃 調整豆乳 1.0L【6本セット】

レビューを見る
サンドラッグe-shop
15位
【特定保健用食品】明治 ヴァームスマートフィットウォーター アップル風味 500ml×24本(1ケース) 【特定保健用食品】明治 ヴァームスマートフィットウォーター アップル風味 500ml×24本(1ケース)

レビューを見る
T-富士薬品PayPayモール店
16位
フィットライフコーヒー 60包(30包×2箱セット) 血糖値が気になる方に 食物繊維入りコーヒー 血糖値 .. フィットライフコーヒー 60包(30包×2箱セット) 血糖値が気になる方に 食物繊維入りコーヒー 血糖値 ..

レビューを見る
マキノヤフー店
17位
【ポイント2倍】 緑でサラナ 160g×30本 (1ケース) 送料無料 【ポイント2倍】 緑でサラナ 160g×30本 (1ケース) 送料無料

レビューを見る
グリーンカルチャー ONLINE STORE
18位
《2ケースセット》 花王 ヘルシア緑茶 スリムボトル (350mL)×24本×2ケース 特定保健用食品 (490130.. 《2ケースセット》 花王 ヘルシア緑茶 スリムボトル (350mL)×24本×2ケース 特定保健用食品 (490130..

レビューを見る
ツルハドラッグ
19位
大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 10箱セット(6g×30包×10箱)<特定保健用食品> [北海道・沖縄へ.. 大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 10箱セット(6g×30包×10箱)<特定保健用食品> [北海道・沖縄へ..

レビューを見る
グラニーレY
20位
◆日清オイリオマリンペプチド 30包 ◆日清オイリオマリンペプチド 30包

レビューを見る
サンドラッグe-shop
Web Services by Yahoo! JAPAN