ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年10月8日ダイエット１ヶ月

ダイエットを始めて1ヶ月目の身体測定結果。体重は計測開始からでは－６．９ｋｇ、減量開始からでは－８ｋｇ弱。体脂肪率－６． ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

2008年9月15日ダイエット第一段階終了

ダイエット第一段階目標６５ｋｇ台達成。今後のダイエットのモチベーションの持ち方を考える。約２週間で５ｋｇ、体脂肪率２％の ...