ダイエット日記

ダイエット３週間経過夕食コントロール始めたが ２度目ダイエット2010年1月29日

ダイエット３週間経過 筋肉（筋力）をつけながら（維持しながら）体重・脂肪を減少させる為に、朝トレメニューを筋トレを盛り込 ...

ダイエット日記

ダイエット１週間経過 坐骨神経痛・腰痛治まる 2度目ダイエット2010年1月15日

ダイエット開始から１週間経過 坐骨神経痛は消えて腰痛も治まった。これからは蓄積した脂肪を減らすために有酸素運動、筋トレな ...