朝バナナダイエット

朝バナナダイエット

一時バナナが品薄になる現象までおこるほど話題だった、『朝バナナダイエット』。
現在ではあまり話題にのぼることはなくなりましたが、結局ダイエットの効果としてはどうなんでしょうね。

「朝バナナ」の次は「夜トマト」て最早なんでもありといった感じです。
まあ両食材ともに栄養価などは高いのでさほど健康に害があることはないと思いますが、やっぱり同じものばかり食べると、栄養が偏るのであまりよろしくないのではないでしょうか。あとバナナ酢なんてのもちらほら話題に上がっているようですね。


朝バナナダイエットの方法自体はいたってシンプル、朝に何本でもいいからバナナを食べる。
そして食べた後に普通の水を飲むだけ。(冷たい水はさけた方がいい。体を冷やしてしまう)
あとは基本的に食べたいものを食べればいいのですが、寝る前4時間以内は食べない、もし夕食後小腹が空いたらバナナを食べる。(他の果物でもいい)そして夜12時までに寝る習慣をつける。

「別の果物でもいい」ここがなんだかなあ~と考えさせらるところですね。
まあ一種の「置き換え型ダイエット」といったところなのかもしれませんね。

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