ダイエット日記

ダイエット初期停滞 2度目のダイエット2010年1月12日

ダイエット初期停滞、最初の２、３日では２～３ｋｇくらいはすぐに痩せる。理由は簡単、それまでダイエットを意識し何かしらのの ...

脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

Thumbnail of post image 056

スポーツ、トレーニング後のたんぱく質摂取は筋肉を育てることにおいて必須。吸収の早い良質なプロテインがお手ごろ。連続的に瞬 ...