体の悩み・健康・美容・お洒落

ダイエット開始 とりあえず初日は軽いウォーキングと腹筋・腕立て。マイナス1.7kg減。腹の脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪ともに ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨量、基礎代謝量、筋肉量など体組成を把握するために体組成計を購入。ダイエット、メタボリッ ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

風呂上りの自分の裸の姿を鏡で見て思わず唖然とした。ワイン樽のような見事なメタボリック体型。メタボリック解消、ダイエットを ...