ダイエット日記

ダイエット7週間経過 体重59kg台突入、ダイエット開始から12.4キロ痩せたことになる。1月8日体重72.3kg 体脂 ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

半年で12キロのリバウンド。初めてのダイエットの食事制限、ハードなトレーニング、短期ダイエットの弊害がトラウマとなって2 ...

体の悩み・健康・美容・お洒落

丁度1年前と比べてプラス約15kgの激太り。さてダイエットするべきか悩んでいるところ。2008年のダイエット前の体重にほ ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

急激なダイエットの弊害としての皮膚たるみを改善するために意図的にリバウンドをしてみた。結果お腹の皮のたるみはなくなったが ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

正月太り、ダイエットリバウンドが解消。自転車通勤による有酸素運動と筋肉量増加が大きな原因。仕事がはじまり規則正しい生活に ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

正月三が日の暴飲暴食で恐ろしいリバウンド。5日間で体重+1.4kg、体脂肪率+1%。ダイエットは1日にしてならず。リバウ ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道, 肉離れ

肉離れ治療終了後、ウォーキングならびに筋トレなどリハビリ再開4日目。痛みはないがまだまだ恐怖心があり。筋肉量増やして60 ...

ダイエット日記, 脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

リバウンドすると着れなくなるという忠告を無視しジャストサイズの服を購入。ダイエットのモチベーション維持の為。おしゃれに関 ...