ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

急激なダイエットの弊害としての皮膚たるみを改善するために意図的にリバウンドをしてみた。結果お腹の皮のたるみはなくなったが ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

体重が58kg台に突入。短期間で10kg以上の急激なダイエットをしたり、長期間肥満で脂肪をまとっていた場合皮がたるんでし ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,肉離れ

肉離れを起こした原因を考えてみる。オーバーワーク、筋肉バランスの悪さ、筋肉の堅さ、準備運動とクールダウン不足など 肉離れ ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,肉離れ

肉離れはしっかり治さないと癖になるそうなので整骨院にいく。大体の治癒の目安は全治3週間だそうだ。肉離れの治療は一般的に保 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道,肉離れ

トレーニング中に右太もも裏に肉離れ発生。典型的なオーバーワークが主な原因。しばらく有酸素運動ができないのでダイエット最大 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

ダイエットトレーニングも佳境にはいる。ここに入って体調不良の日が続く。ダイエットの弊害が出てるのでは・・・抵抗力の低下、 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

肉割れというのは太っていて急激に痩せた場合など皮膚表面にスジができること。発見した時はショックだった。肉割れを見て体がし ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

ダイエットのジョギング中に意外な障害が発生。乳首が第一性徴期のしこりのように痛い。ダイエットが進むにつれて人相に変化が現 ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

ダイエット第一目標達成なるかと勢い込むがダイエットのトレーニング中に障害発生。脱水症状に陥った。9月も半ばといえまだまだ ...

ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

ダイエットジョギング中に目の前真っ暗、ブラックアウト状態になる。体力の低下を痛感する結果になった。また膝痛が発生。体重6 ...

脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道

急激ダイエットの副作用。大胸筋が大きくならず胸が垂れる。痩せてゆくスピードに皮膚の伸縮がおいつかない。少しリバウンドすれ ...