腰痛

腰痛とヨガ

ヨガの腰痛予防のポーズは何種類もあり比較的簡単に腰痛を予防するポーズは三日月のポーズがある。自分の体の様子を見ながら無理 ...

腰痛

腰痛と予防体操

腰痛を軽減予防するためには無理のない体操を行うのがよいとされてます。腰痛体操に入る前にストレッチなどの準備運動を行ってか ...