ダイエットジョギング中にブラックアウト
2008-09-06
朝のウォーキング、試しにどれくらい走れるのか、途中からごく軽いジョギングに・・・早歩きに毛が生えたくらいのジョギングなのに結果は・・・1kmくらいで「死ぬかも」と思った・・・一瞬、ブラックアウト・・・
元々持久走系はてんでダメで、どちらかというと瞬発力系の方が得意。でもここまでダメになっていたとは・・・『自分で自分をほめてあげたい』 おまけに、膝の外側に激痛が走る。いらんもんだけよく走る。
私は喫煙者なのでタバコが大きな要因であるのはわかるが、ここまで体力が低下しているとは思わなかった。また膝痛はジョギングのホームなども影響しているのかもしれない。とは言っても、精々1kmくらいのものだから、膝自体痛めている可能性もある。
ウォーキングで体の慣らしをしたつもりだったが、やはり準備運動やストレッチを行わなければいけない。
ウォーキングとジョギングでは消費カロリーが全然違うので、これから先のダイエットのことを考えると運動できないのは致命的なので、膝痛などは改善しておく必要がある。
トレ後計量 67.5kg
ウェストは81cm、この前のはやはり計り間違いかな・・・
ダイエット日記,脱メタボ・ダイエット・アスリート体型への道ダイエット弊害,ジョギング,ブラックアウト,膝痛
Posted by けんちゃんしもちゃん
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