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- トレーニング時間帯変更が必要？ - Posted date: 2008年9月12日 09:58
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ある日風呂上りの鏡に映ったまるでワイン樽のような自分の姿を見て、ダイエットを決意。ダイエットとメタボ解消の記録を綴った実践記。目標はアスリート体型
ダイエット開始時の身体データ
- 年齢： ４５歳
- 身長： １６５ｃｍ
- 体重： ７３ｋｇ
- ウエスト（腹回り）： ８６ｃｍ
- ＢＭＩ： ２６．８
- 体脂肪率： ２２％以上（未計測）
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